Prostreno.cz

Burrito miska

Burrito miska je chutný a výživný pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje různé ingredience, které dohromady tvoří vyvážené a lahodné jídlo.
 

35min

15min příprava

20min vaření

540 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky, osolte, opepřete a osmažte na olivovém oleji dozlatova
  3. Salát nakrájejte na menší kousky
  4. Rajčata nakrájejte na kostičky
  5. Fazole a kukuřici sceďte a propláchněte studenou vodou
  6. V misce smíchejte uvařenou rýži, osmažené kuře, salát, fazole, kukuřici, rajčata a strouhaný čedar
  7. Pokrm dochuťte šťávou z limetky a ozdobte čerstvým koriandrem

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat avokádo nebo zakysanou smetanu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    198,27 g
  • Sacharidy:

    319,23 g
    • Cukry:

      33,95 g
  • Tuky:

    87,19 g
  • Vláknina:

    36,60 g

Aktivita pro spálení:

706 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

210

minut uklízení





Podobné recepty

Tacos s lososem

(2 hlasů)
20min
836 kJ

Salátová mísa s quinoou

(1 hlasů)
35min
894 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar
Avatar Sapik
28.07.2024

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Burrito miska

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba