Prostreno.cz

Indický chléb Chapati

Chapati je tradiční indický chléb, který je jednoduchý na přípravu a skvěle se hodí jako příloha k různým pokrmům. Je vyroben z celozrnné mouky a vody, což z něj činí zdravou volbu.

40min

30min příprava

10min vaření

985 kJ / 235 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V míse smíchejte celozrnnou mouku a sůl
  2. Postupně přidávejte vodu a míchejte, dokud nevznikne hladké těsto
  3. Těsto hněťte asi 5 minut, dokud není pružné
  4. Zakryjte těsto vlhkou utěrkou a nechte odpočívat 30 minut
  5. Rozdělte těsto na malé kuličky (asi 8-10)
  6. Každou kuličku rozválejte na tenký plátek
  7. Rozehřejte pánev na střední teplotu a pečte chapati z obou stran, dokud nejsou zlatavé a nafouknuté (asi 1-2 minuty na každou stranu)

TIP:

Pro extra chuť můžete do těsta přidat jemně nasekaný česnek nebo bylinky.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,00 g
  • Sacharidy:

    144,00 g
    • Cukry:

      0 g
  • Tuky:

    19,00 g
  • Vláknina:

    20,00 g

Aktivita pro spálení:

101 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení





Podobné recepty

Kari květák s rýží

(4 hlasů)
50min
846 kJ

Kuřecí maso s kari omáčkou

(6 hlasů)
1h a 25min
847 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Indický chléb Chapati

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba