Prostreno.cz

Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem

Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem jsou ideální volbou pro ty, kteří hledají chutný a výživný pokrm. Tento recept spojuje jemné palačinky s krémovou náplní ze špenátu a kuřecího masa, což vytváří harmonickou kombinaci chutí.

50min

30min příprava

20min vaření

806 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. Připravte palačinky smícháním mouky vajec mléka a soli. Na pánvi s trochou oleje usmažte tenké palačinky.
  2. Na pánvi osmahněte na olivovém oleji nakrájenou cibuli a česnek. Přidejte na kousky nakrájené kuřecí maso a osmahněte do zlatova.
  3. Přidejte špenát a nechte ho zavadnout. Vmíchejte smetanu a polovinu strouhaného sýra. Osolte a opepřete dle chuti.
  4. Každou palačinku naplňte směsí a zarolujte. Vložte do zapékací mísy.
  5. Posypte zbylým sýrem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C asi 20 minut, dokud se sýr nerozpustí a nezíská zlatavou barvu.

TIP:

Pro extra krémovou náplň můžete přidat trochu ricotty nebo mascarpone.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,00 g
  • Sacharidy:

    193,96 g
    • Cukry:

      12,20 g
  • Tuky:

    289,03 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

192 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba