Prostreno.cz

Chřestové rizoto

Krémové rizoto s čerstvým chřestem které je ideální pro jarní sezónu. Jemná chuť chřestu se skvěle doplňuje s parmazánem a bílým vínem.

45min

15min příprava

30min vaření

396 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. Chřest omyjte odlomte dřevnaté konce a nakrájejte na menší kousky
  2. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno
  3. V hrnci rozehřejte olivový olej a máslo, přidejte cibuli a česnek a restujte do změknutí
  4. Přidejte rýži a krátce orestujte dokud nezačne být průsvitná
  5. Zalijte bílým vínem a nechte odpařit alkohol
  6. Postupně přilévejte zeleninový vývar vždy po částech a míchejte dokud se tekutina nevsákne
  7. Po 10 minutách přidejte chřest a pokračujte ve vaření dokud rýže není al dente
  8. Nakonec vmíchejte nastrouhaný parmazán dochuťte solí a pepřem

TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat lžíci mascarpone na konci vaření.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,20 g
  • Sacharidy:

    277,98 g
    • Cukry:

      11,62 g
  • Tuky:

    70,72 g
  • Vláknina:

    12,62 g

Aktivita pro spálení:

513 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení





Podobné recepty

Tradiční chřestová polévka

(1 hlasů)
30min
323 kJ

Hovězí steak se zeleným chřestem

(1 hlasů)
35min
272 kJ

Pečený chřest v parmské šunce

(1 hlasů)
30min
509 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Arborio rýže

130 kcal / 100g
B2 g
S28 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestové rizoto

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba