Prostreno.cz

Banánové lívance bez mouky

Recept na tyto banánové lívance je ideální variantou klasických lívanců, ale pro celiaky. Tyto lívance jsou lehké, nadýchané a plné banánové chuti.

15min

5min příprava

10min vaření

705 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Banány oloupejte a rozmačkejte vidličkou v míse na hladkou kaši
  2. Přidejte vejce, prášek do pečiva a špetku soli. Vše důkladně promíchejte dokud nevznikne hladké těsto
  3. Na pánvi rozehřejte trochu oleje na střední teplotu
  4. Lžící nalijte těsto na pánev a tvořte malé lívance
  5. Smažte z každé strany asi 1-2 minuty dokud nejsou lívance zlatavé
  6. Podávejte teplé ideálně s čerstvým ovocem nebo jogurtem

TIP:

Pro extra chuť přidejte do těsta špetku skořice nebo vanilkového extraktu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,00 g
  • Sacharidy:

    69,56 g
    • Cukry:

      36,60 g
  • Tuky:

    72,90 g
  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

547 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

163

minut uklízení





Podobné recepty

Lívance bez vajec

(1 hlasů)
15min
921 kJ

Lívance z jogurtu

(2 hlasů)
15min
990 kJ

Cottage lívance

15min
844 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

prášek do pečiva

53 kcal / 100g
B0,1 g
S27 g
T1 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Banánové lívance bez mouky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba