Prostreno.cz

Recept na kokosky z bílků

Recept na kokosky z bílků je jednoduchý a rychlý způsob, jak využít zbylé bílky a připravit si lahodné kokosové sušenky. Tyto kokosky jsou ideální ke kávě nebo jako sladká tečka po obědě.

30min

10min příprava

20min vaření

749 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 150 C a připravte si plech vyložený pečicím papírem
  2. V míse vyšlehejte bílky se špetkou soli do tuhého sněhu
  3. Postupně přidávejte cukr a šlehejte dokud směs není lesklá a pevná
  4. Opatrně vmíchejte strouhaný kokos
  5. Pomocí lžíce tvořte malé hromádky na plech
  6. Pečte v předehřáté troubě asi 20 minut dokud kokosky nejsou zlatavé
  7. Nechte vychladnout na plechu

TIP:

Pro extra chuť můžete do směsi přidat trochu vanilkového extraktu nebo citronové kůry.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,00 g
  • Sacharidy:

    234,44 g
    • Cukry:

      212,00 g
  • Tuky:

    67,60 g
  • Vláknina:

    18,00 g

Aktivita pro spálení:

89 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Recept na kokosky z bílků

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba