Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zdravý chia pudink s borůvkami

Chia pudink s borůvkami je osvěžující a zdravá snídaně, která kombinuje krémovou texturu chia semínek s přírodní sladkostí borůvek. 

Ohodnotit
chia pudink
16.01.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

576 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V míse smíchejte chia semínka, mandlové mléko, med a vanilkový extrakt.
  2. Dobře promíchejte a nechte odpočívat v lednici alespoň 4 hodiny, ideálně přes noc, aby semínka nasákla tekutinu a vytvořila pudinkovou konzistenci.
  3. Před podáváním promíchejte a rozdělte do skleniček.
  4. Ozdobte čerstvými borůvkami a plátky mandlí.
TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat lžíci kokosového jogurtu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,63 g

  • Sacharidy:

    65,60 g

    • Cukry:

      30,30 g

  • Tuky:

    35,53 g

  • Vláknina:

    26,00 g

Aktivita pro spálení:

315 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Palačinky

Palačinky

(2 hlasů)
30min
408 kJ
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

(2 hlasů)
15min
681 kJ
Fitness palačinky

Fitness palačinky

(1 hlasů)
15min
763 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Rozjasněte svůj domov s Jelenem
Tryin hodnocení
Testujeme HiPP Babysanft čistící vlhčené ubrousky na obličej a ruce
Tryin hodnocení
Vánoce plné zábavy s Dinoo Vánočními cukrátky
Tryin hodnocení
Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Všechna testování

Články nejen o vaření

Krásné, zdravé a dlouhé vlasy díky ženšenu
Zdraví a diety

Krásné, zdravé a dlouhé vlasy díky ženšenu

Časový harmonogram pití citronové vody
Zdraví a diety

Časový harmonogram pití citronové vody

Pro přirozenou očistu střeva postačí jen dvě suroviny
Zdraví a diety

Pro přirozenou očistu střeva postačí jen dvě su...

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí
Zdraví a diety

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zdravý chia pudink s borůvkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba