Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi je zdravý a chutný způsob, jak začít den. Tento recept je plný vlákniny, antioxidantů a zdravých tuků.

Ohodnotit
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
10.04.2024 Karolína_Franková
15min

5min příprava

10min vaření

681 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V malém hrnci přiveďte mléko k varu
  2. Přidejte ovesné vločky a vařte na mírném ohni, dokud nejsou vločky měkké a kaše nemá krémovou konzistenci
  3. Přidejte borůvky a pokrájené mandle a promíchejte
  4. Přidejte med podle chuti a promíchejte
  5. Podávejte horké, posypané mandlemi a borůvkami
TIP:

Můžete přidat i jiné ovoce podle chuti nebo sezóny.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,23 g

  • Sacharidy:

    241,75 g

    • Cukry:

      59,10 g

  • Tuky:

    52,84 g

  • Vláknina:

    35,40 g

Aktivita pro spálení:

863 kcal
107

minut jízdy na kole

82

minut běhu

257

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Lívance s banány a čokoládou

Lívance s banány a čokoládou

(11 hlasů)
50min
881 kJ
Omeleta s baby špenátem

Omeleta s baby špenátem

(10 hlasů)
55min
826 kJ
Chia snídaně

Chia snídaně

(9 hlasů)
2h a 0min
328 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Muffiny se špenátem , vejci a parmazánem .

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)
Můžete si ji dát ke snídani, k obědu nebo k večeři.

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Nadýchané lívance jsou skvělou volbou pro sladkou snídani nebo brunch. Jsou lehké měkké a snadno se připravují.

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)
Obyčejná vaječná omeleta? Nenechte se mýlit, frittaty, jak jim říkají Italové, mají spousty obměn, a navíc si vystačíte jen s jednou pánví.

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice
Zdraví a diety

Pití dietní sody ztrojnásobuje riziko mrtvice

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihned přestat jíst
Zdraví a diety

Populární snídaňová jídla, která byste měli ihn...

Tajemství dokonalých vanilkových rohlíčků
Dobroty do spíže a ledničky

Tajemství dokonalých vanilkových rohlíčků

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba