Prostreno.cz

Proteinové čokoládové brownies

Tyto proteinové čokoládové brownies jsou ideální volbou pro milovníky sladkostí, kteří chtějí doplnit bílkoviny. Jsou vláčné, čokoládové a plné chuti, přičemž obsahují méně cukru než tradiční brownies.

40min

15min příprava

25min vaření

1248 kJ / 298 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Rozpusťte hořkou čokoládu a kokosový olej ve vodní lázni.
  3. V míse smíchejte ovesnou mouku, proteinový prášek, kokosový cukr, prášek do pečiva a sůl.
  4. Přidejte rozpuštěnou čokoládu s olejem, vejce, mandlové mléko a vanilkový extrakt. Důkladně promíchejte.
  5. Těsto nalijte do vymazané formy na pečení. Nebo do formy vyložené pečícím papírem.
  6. Pečte 20-25 minut, dokud není brownies na povrchu pevné.
  7. Nechte vychladnout a nakrájejte na porce.
  8. Pokud chcete můžete brownies ozdobit vlašskými nebo jinými ořechy.

TIP:

Pro extra čokoládovou chuť přidejte do těsta hrst nasekaných kousků čokolády.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,21 g
  • Sacharidy:

    171,65 g
    • Cukry:

      75,20 g
  • Tuky:

    128,86 g
  • Vláknina:

    21,00 g

Aktivita pro spálení:

284 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný losos s brokolicovým pyré

(1 hlasů)
25min
706 kJ

Cizrnové karbanátky s bylinkovo-jogurtovým dipem

(1 hlasů)
25min
657 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Proteinové čokoládové brownies

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba