Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Miso polévka s lososem

Miso polévka s lososem je skvělou volbou pro milovníky japonské kuchyně. Tato polévka je plná chutí a zdravých ingrediencí.

Ohodnotit
miso polévka s lososem
28.01.2025 Karolína_Franková
22min

10min příprava

12min vaření

224 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. V hrnci přiveďte vodu k varu a přidejte miso pastu. Dobře promíchejte, aby se pasta rozpustila.
  2. Přidejte na kostičky nakrájeného lososa a tofu. Vařte na mírném ohni asi 5 minut.
  3. Přidejte mořské řasy a sójovou omáčku. Vařte dalších 5 minut.
  4. Nakonec přidejte strouhaný zázvor. Promíchejte a vařte ještě 2 minuty.
  5. Polévku podávejte posypanou nakrájenou jarní cibulkou.
TIP:

Pro extra chuť můžete přidat pár kapek limetkové šťávy těsně před podáváním.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,74 g

  • Sacharidy:

    40,52 g

    • Cukry:

      12,40 g

  • Tuky:

    48,54 g

  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

226 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Žampiónový krém

Žampiónový krém

45min
408 kJ
Krémová polévka ze sladkých brambor

Krémová polévka ze sladkých brambor

(1 hlasů)
30min
389 kJ
Polévka z máslové dýně bez smetany

Polévka z máslové dýně bez smetany

(4 hlasů)
35min
99 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Chia pudink s borůvkami je osvěžující a zdravá snídaně, která kombinuje krémovou texturu chia semínek s přírodní sladkostí borůvek. 

Zdravý chia pudink s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Toto snídaňové smoothie je skvělým způsobem, jak začít den plný energie. Kombinace špenátu, banánu a arašídového másla poskytuje vyváženou směs vitamínů, minerálů a bílkovin.

Snídaňové smoothie ze špenátu, banánu a arašídového másla

3min
Recept na proteinové palačinky je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zdravou a výživnou snídani nebo svačinu. Tyto palačinky jsou bohaté na bílkoviny a snadno se připravují.

Proteinové palačinky

15min
Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Více tipů

Články nejen o vaření

Oolong čaj zahřeje tělo a pohladí zdraví
Zdraví a diety

Oolong čaj zahřeje tělo a pohladí zdraví

Nízkokalorické potraviny s dlouhodobě trvajícím pocitem zasycení
Zdraví a diety

Nízkokalorické potraviny s dlouhodobě trvajícím...

Citronová chuť jídla snižuje potřebu solit
Zdraví a diety

Citronová chuť jídla snižuje potřebu solit

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí
Zdraví a diety

Sklenice vody po jídle urychlí výsledky hubnutí

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Miso polévka s lososem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba