Prostreno.cz

Miso polévka s lososem

Miso polévka s lososem je skvělou volbou pro milovníky japonské kuchyně. Tato polévka je plná chutí a zdravých ingrediencí.

22min

10min příprava

12min vaření

223 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci přiveďte vodu k varu a přidejte miso pastu. Dobře promíchejte, aby se pasta rozpustila.
  2. Přidejte na kostičky nakrájeného lososa a tofu. Vařte na mírném ohni asi 5 minut.
  3. Přidejte mořské řasy a sójovou omáčku. Vařte dalších 5 minut.
  4. Nakonec přidejte strouhaný zázvor. Promíchejte a vařte ještě 2 minuty.
  5. Polévku podávejte posypanou nakrájenou jarní cibulkou.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat pár kapek limetkové šťávy těsně před podáváním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,34 g
  • Sacharidy:

    42,32 g
    • Cukry:

      12,40 g
  • Tuky:

    48,54 g
  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

228 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení





Podobné recepty

Žampiónový krém

45min
408 kJ

Krémová polévka ze sladkých brambor

(1 hlasů)
30min
389 kJ

Polévka z máslové dýně bez smetany

(4 hlasů)
35min
99 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Wakame řasy

45 kcal / 100g
B3 g
S9 g
T0 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Miso polévka s lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba