Prostreno.cz

Salát s grilovaným kuřecím prsem a feta sýrem

Salát s grilovaným kuřecím prsem a feta sýrem je lehký a osvěžující pokrm, ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

22min

10min příprava

12min vaření

438 kJ / 104 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa osolte, opepřete a přidejte grilovací koření. Lehce je pokapejte olejem. Rozpalte grilovací pánev a kuřecí prsa grilujte z obou stran, dokud nejsou propečená (přibližně 6 minut z každé strany).
  2. Cuketu osolte, opepřete, nakrájejte na kolečka a také ji opečte na pánvi.
  3. Do talíře dejte směs salátu, na jemné plátky nakrájenou červenou cibuli a opečenou cuketu.
  4. Feta sýr nakrájejte na kostičky a přidejte do salátu.
  5. Salát pokapejte citronovou šťávou a přidejte trochu soli a pepře. Lehce promíchejte.
  6. Grilované kuře nakrájejte na plátky a přidejte do salátu.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat nasekané čerstvé bylinky jako je bazalka nebo petržel.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,27 g
  • Sacharidy:

    19,15 g
    • Cukry:

      10,22 g
  • Tuky:

    31,16 g
  • Vláknina:

    4,45 g

Aktivita pro spálení:

587 kcal
73

minut jízdy na kole

55

minut běhu

175

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s grilovaným kuřecím prsem a feta sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba