Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Fit vajíčkový wrap plněný špenátem a sýrem

Fit vajíčkový wrap plněný špenátem a sýrem je zdravý a chutný pokrm, ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento recept kombinuje čerstvý špenát a sýr v jemném vajíčkovém obalu, což z něj činí skvělou volbu pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k tradičním wrapům.

Ohodnotit
Fit vajíčkový wrap se špenátem a sýrem
11.03.2025 Anna_Lišková
15min

5min příprava

10min vaření

657 kJ / 157 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Vejce rozšlehejte v míse a dochuťte solí a pepřem
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte špenát. Restujte dokud špenát nezměkne
  3. Přidejte rozšlehaná vejce a míchejte dokud se nezačnou srážet
  4. Přidejte rozdrobený sýr feta a míchejte dokud se sýr nerozpustí a směs není krémová
  5. Směs rozdělte na tortilly a zabalte do wrapu
TIP:

Pro extra chuť přidejte do směsi nasekané bylinky jako je bazalka nebo petržel.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,20 g

  • Sacharidy:

    14,04 g

    • Cukry:

      5,20 g

  • Tuky:

    90,66 g

  • Vláknina:

    2,50 g

Aktivita pro spálení:

641 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Pikantní vejce

Pikantní vejce

(1 hlasů)
45min
668 kJ
Vejce benedikt

Vejce benedikt

(2 hlasů)
35min
953 kJ
Míchaná vejce s rukolou a cherry rajčátky

Míchaná vejce s rukolou a cherry rajčátky

10min
627 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech
Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu
Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne
Sušení prádla ve velkém stylu. Testujeme sušák Vileda Infinity Flex
Všechna testování

Články nejen o vaření

Banánové slupky místo nákladného botoxu
Zdraví a diety

Banánové slupky místo nákladného botoxu

Potíže s otěhotněním vyřeší středomořská strava
Zdraví a diety

Potíže s otěhotněním vyřeší středomořská strava

Jednoduchá bábovka ze zakysané smetany
Dobroty do spíže a ledničky

Jednoduchá bábovka ze zakysané smetany

Černý česnek je zdravější než ten bílý
Zdraví a diety

Černý česnek je zdravější než ten bílý

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fit vajíčkový wrap plněný špenátem a sýrem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba