Prostreno.cz

Míchaná vejce s rukolou a cherry rajčátky

Jednoduchý a rychlý pokrm, který je ideální pro zdravý začátek dne.

10min

5min příprava

5min vaření

627 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cherry rajčátka a rukolu omyjte a osušte.
  2. V misce rozšlehejte vejce se solí a pepřem.
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej na střední teplotu.
  4. Přidejte rozšlehaná vejce na pánev a míchejte dokud nejsou hotová.
  5. Přesuňte na talíř, přidejte rajčátka a rukolu.
  6. Posypte nasekanou pažitkou.
  7. Podávejte s opečeným toustem.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat strouhaný parmazán nebo feta sýr.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,61 g
  • Sacharidy:

    57,50 g
    • Cukry:

      7,75 g
  • Tuky:

    48,98 g
  • Vláknina:

    3,50 g

Aktivita pro spálení:

488 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

cherry rajčátka

18 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,3 g

toustový chleba

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Míchaná vejce s rukolou a cherry rajčátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba