Prostreno.cz

Tvaroh s ředkvičkou

Zdravá pomazánka z tvarohu a ředkviček.

20.01.2012 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

352 kJ / 84 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tvaroh dejte do misky, přidejte nakrájené ředkvičky, velmi jemně nakrájený česnek, sůl, pepř, šlehačku, pažitku a kopr. Promíchejte. Posypte řeřichou a podávejte s pečivem.

TIP:

Ředkvičky jsou bohaté na vlákninu. Dále obsahují vitamín C a velké množství kyseliny listové. Ředkvičky produkují i zdraví prospěšné hořčičné oleje.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,03 g
  • Sacharidy:

    20,75 g
    • Cukry:

      9,63 g
  • Tuky:

    32,79 g
  • Vláknina:

    5,26 g

Aktivita pro spálení:

168 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Budapěšťská pomazánka

(67 hlasů)
5min
651 kJ

Tvarohový trhanec

(28 hlasů)
1h a 50min
594 kJ

Tvarohový dort

(28 hlasů)
30min
1150 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květy kopru

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

šlehačka 30%

292 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T30 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tvaroh s ředkvičkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba