Prostreno.cz

Cuketové balíčky k televizi

Honí vás u televize mlsná, ale nechce se vám moc hřešit? Zkuste cuketové balíčky se sýrem.

10min

10min příprava

0min vaření

817 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cukety nakrájejte podélně na tenké dlouhé plátky. Každý plátek potřete z jedné strany hotovým bazalkovým pestem. Přidejte lžíci Lučiny, trochu kapary a snítky rukoly. Balíček pevně zaviňte do rolky, tak, aby náplň vykukovala. Připravené balíčky zakápněte olivovým olejem, osolte a opepřete.
  2. Pokud vám balíčky nedrží pohromadě, můžete je propíchnout párátkem.
  3. Cuketové balíčky servírujte s další čerstvou zeleninou - například s osolenými a opepřenými rajčaty s bazalkou.

TIP:

Cukety můžete před naplněním také krátce osmahnout z obou stran na olivovém oleji. Náplň do nich vkládejte po vychladnutí.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,30 g
  • Sacharidy:

    22,30 g
    • Cukry:

      6,20 g
  • Tuky:

    140,60 g
  • Vláknina:

    3,40 g

Aktivita pro spálení:

200 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

59

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketové kuličky

(29 hlasů)
30min
274 kJ

Zelí z cukety

(18 hlasů)
25min
1232 kJ

Cuketové roládky

(13 hlasů)
30min
465 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

sýr lučina

292,62 kcal / 100g
B7,3 g
S2,5 g
T26 g

bazalkové pesto

450 kcal / 100g
B4 g
S4 g
T47 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketové balíčky k televizi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba