Prostreno.cz

Cejn na koriandru

Velmi rychlý a dietní recept na přípravu ryby.

28.01.2012 lanvin
1h a 5min

35min příprava

30min vaření

499 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybu nakrájejte na silnější proužky. V misce smíchejte prolisovaný česnek, nakrájenou cibuli, nakrájený koriandr, sůl a šťávu z linetek.
  2. Přidejte rybí maso, promíchejte a nechte 30 minut odpočívat. Po 30 minutách rybu pomalu opečte na másle.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    123,74 g
  • Sacharidy:

    46,26 g
    • Cukry:

      9,54 g
  • Tuky:

    80,50 g
  • Vláknina:

    7,82 g

Aktivita pro spálení:

338 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Treska na zelenině

(17 hlasů)
60min
337 kJ

Plněná treska

(18 hlasů)
50min
505 kJ

Cejn na zelenině

(11 hlasů)
1h a 25min
520 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

cejn (kapr)

127 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cejn na koriandru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba