Prostreno.cz

Ořechová dýně s chilli

Zkuste zaexperimentovat a připravte si pikantní dýni.

14.03.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

397 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dýni nakrájejte na kostky 3x3 cm a blanšírujte je v mírně osolené vodě 5 minut, pak dýni sceďte.
  2. Na pánvi s olejem orestujte 30 sekund kmín a sezamová semínka. Přidejte nasekaný česnek, kostky dýně a drobně nasekané chilli papričky. Lehce osolte a restujte přibližně 5-10 minut. Dýni podávejte jako přílohu k pečenému masu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,88 g
  • Sacharidy:

    58,34 g
    • Cukry:

      25,13 g
  • Tuky:

    63,16 g
  • Vláknina:

    5,51 g

Aktivita pro spálení:

208 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Dýňová polévka pečená v dýni

(17 hlasů)
1h a 20min
355 kJ

Pečená dýně Hokaido

(25 hlasů)
45min
824 kJ

Dýňová polévka

(31 hlasů)
30min
118 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

dýně

26 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ořechová dýně s chilli

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba