Prostreno.cz

Salát z brokolice, vajec a šunky

Jednoduchý salát, který zasytí.

28.03.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici uvařte v osolené vodě, sceďte a rozdělte na růžičky. Šunku nakrájejte na silné nudličky.
  2. Ocet, pepř a sůl dobře rozmíchejte. Jakmile se rozpustí sůl, přidejte olej a vše našlehejte.
  3. Brokolici a šunku dejte do mísy přelijte zálivkou a posypte pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,75 g
  • Sacharidy:

    47,56 g
    • Cukry:

      9,70 g
  • Tuky:

    71,48 g
  • Vláknina:

    13,90 g

Aktivita pro spálení:

303 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení





Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
301 kJ

Brokolicový salát

(25 hlasů)
25min
327 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vinný list

93 kcal / 100g
B5 g
S17 g
T2 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z brokolice, vajec a šunky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba