Prostreno.cz

Brokolicové placičky

Placičky připravené z brokolice, sýra a šunky.

29.03.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

806 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Z másla a mouky udělejte světlou jíšku, kterou zalijte smetanou a povařte. Nechte vychladnout.
  2. K jíšce přidejte uvařenou a nasekanou brokolici, nadrobno nakrájenou šunku, vejce, sůl, muškátový oříšek a strouhaný sýr.
  3. Z hmoty tvořte menší placičky, které obalte v rozšlehaném vejci a ve strouhance. Smažte zvolna na oleji.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    164,00 g
  • Sacharidy:

    245,18 g
    • Cukry:

      28,58 g
  • Tuky:

    223,16 g
  • Vláknina:

    22,90 g

Aktivita pro spálení:

913 kcal
114

minut jízdy na kole

86

minut běhu

272

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
364 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
829 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicové placičky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba