Prostreno.cz

Květákové placičky se šunkou

Nechutná dětem květák? Tak jim z něj připravte placičky ovoněné uzeninou a ani nepoznají, že jedí zeleninu.

50min

10min příprava

40min vaření

364 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák uvařte do poloměkka a rozmačkejte mačkadlem na brambory na hrubší kaši. Z vajec oddělte žloutky, přidejte ke květáku, z bílků ušlehejte sníh. Do květákové směsi přidejte sůl, špetku pepře, mouku, na drobno nakrájenou uzeninu a dobře promíchejte.
  2. Kdyby byla směs řídká, přidejte mouku. Přimíchejte sníh z bílků. Smažte na rozpálené pánvi v oleji dozlatova. Můžete podávat s bramborem nebo jen tak.

TIP:

Můžete přidat i trochu nastrouhaného tvrdého sýra.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    95,55 g
  • Sacharidy:

    70,02 g
    • Cukry:

      9,90 g
  • Tuky:

    47,70 g
  • Vláknina:

    16,35 g

Aktivita pro spálení:

40 kcal
5

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Zeleninové placičky

(27 hlasů)
45min
829 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
806 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákové placičky se šunkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba