Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zelný salát s petrželkou

Zdravý salát z bílého zelí.

Ohodnotit
03.04.2012 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

467 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na slabé proužky, osolte a rukama (minimálně 2 minuty) promačkejte.
  2. Cukr, olej, hořčici a ocet prošlehejte.
  3. Marinádou zalijte zelí, posypte kmínem, promíchejte a nakonec lehce vmíchejte petrželku.
TIP:

Zelí má vysoký obsah vitaminu C, obsahuje vitamin K, E, vitaminy skupiny B, hořčík, železo, vápník a zinek. Nechybí mu ani bílkoviny, organické kyseliny a vláknina.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,24 g

  • Sacharidy:

    39,60 g

    • Cukry:

      27,50 g

  • Tuky:

    47,46 g

  • Vláknina:

    10,75 g

Aktivita pro spálení:

295 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z červeného zelí

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ
Zelený salát

Zelený salát

(12 hlasů)
30min
293 kJ
Zelný salát s rajčaty

Zelný salát s rajčaty

(16 hlasů)
35min
415 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
04.04.2016
bezvadný
Avatar renda4141
06.03.2016
Ten mám ráda, ale zelí musí být pěkně najemno nakrouhané.
Avatar heenna
12.01.2016
nezaujal me
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Recept na karbanátky z trouby je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Karbanátky jsou pečené v troubě, což je zdravější alternativa k smažení. Jsou ideální pro rodinné setkání nebo jako součást slavnostní večeře.

Karbanátky z trouby

40min
Pečená dýně s medem a rozmarýnem je lahodný a zdravý pokrm, který se skvěle hodí pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuťovou paletu díky kombinaci sladkého medu a aromatického rozmarýnu.

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

40min
(1 hlasů)
Recept na kapustové karbanátky je skvělou volbou pro milovníky tradiční české kuchyně. Tento pokrm kombinuje chuť kapusty a mletého masa do lahodných karbanátků, které jsou ideální pro rodinný oběd nebo večeři.

Kapustové karbanátky s mletým masem​

50min
Pečené kuřecí paličky jsou jednoduchým a chutným pokrmem, který potěší celou rodinu. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Pečené kuřecí paličky

1h a 10min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s petrželkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba