Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zelný salát s petrželkou

Zdravý salát z bílého zelí.

Ohodnotit
03.04.2012 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

467 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na slabé proužky, osolte a rukama (minimálně 2 minuty) promačkejte.
  2. Cukr, olej, hořčici a ocet prošlehejte.
  3. Marinádou zalijte zelí, posypte kmínem, promíchejte a nakonec lehce vmíchejte petrželku.
TIP:

Zelí má vysoký obsah vitaminu C, obsahuje vitamin K, E, vitaminy skupiny B, hořčík, železo, vápník a zinek. Nechybí mu ani bílkoviny, organické kyseliny a vláknina.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,24 g

  • Sacharidy:

    39,60 g

    • Cukry:

      27,50 g

  • Tuky:

    47,46 g

  • Vláknina:

    10,75 g

Aktivita pro spálení:

295 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z červeného zelí

Salát z červeného zelí

(13 hlasů)
20min
365 kJ
Zelený salát

Zelený salát

(12 hlasů)
30min
293 kJ
Zelný salát s rajčaty

Zelný salát s rajčaty

(16 hlasů)
35min
415 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
04.04.2016
bezvadný
Avatar renda4141
06.03.2016
Ten mám ráda, ale zelí musí být pěkně najemno nakrouhané.
Avatar heenna
12.01.2016
nezaujal me
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Zelená paprika

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat větší pozornost
Zdraví a diety

Svému kožnímu mikrobiomu byste měli věnovat vět...

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin
Zdraví a diety

Bylinky pro spolehlivou léčbu modřin

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více škody než užitku
Zdraví a diety

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s petrželkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba