Prostreno.cz

Plněné avokádo

Recept na rychlý předkrm z avokáda.

16.04.2012 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

357 kJ / 85 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji lehce zpěňte na kostičky nakrájenou cibuli a nasekaný česnek.
  2. Avokáda podélně přepulte, vyjměte pecky, spodek mírně seřízněte, aby avokáda pevně stála.
  3. Otvory po pecce naplňte směsí z cibule a česneku, na kostičky nakrájenými rajčaty a podle chuti osolte a opepřete.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,46 g
  • Sacharidy:

    61,61 g
    • Cukry:

      18,53 g
  • Tuky:

    79,11 g
  • Vláknina:

    27,56 g

Aktivita pro spálení:

234 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
648 kJ

Dip z avokáda

(9 hlasů)
15min
824 kJ

Avokádo a krevety

(11 hlasů)
22min
473 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné avokádo

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba