Prostreno.cz

Krevety s brokolicí

Recept na lehký oběd nebo večeři.

19.04.2012 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

806 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné krevety promíchejte s kayenským pepřem, zázvorem a na tenké plátky nakrájeným česnekem.
  2. Na pánvi s rozehřátým olejem krevety orestujte. Krevety vyndejte na talíř a na pánev dejte předvařenou, na růžičky rozdělenou brokolici, scezenou cizrnu, podlijte vývarem a poduste 10 minut.
  3. K brokolici přidejte připravené krevety, citrónovou šťávu, nasekaný koriandr, osolte, prohřejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    149,63 g
  • Sacharidy:

    291,20 g
    • Cukry:

      45,63 g
  • Tuky:

    97,26 g
  • Vláknina:

    79,66 g

Aktivita pro spálení:

835 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

249

minut uklízení





Podobné recepty

Krevety s koriandrem

(11 hlasů)
20min
475 kJ

Okurkové závitky s krevetami

(15 hlasů)
30min
530 kJ

Rychlé krevety

(22 hlasů)
20min
494 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cizrna

364 kcal / 100g
B19 g
S60 g
T6 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krevety s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba