Prostreno.cz

Chřest s kozím sýrem

Grilovaný chřest s kozím sýrem a jogurtovým dipem.

11.05.2012 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

605 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jogurt promíchejte s kozím sýrem, podle chuti osolte, přidejte citrónovou kůru a jemně nasekanou řeřichu.
  2. Očištěný chřest důkladně potřete olejem a na středně rozehřátém grilu grilujte 10-15 minut.
  3. Chřest podávejte s jogurtovým dipem, posypaný pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,38 g
  • Sacharidy:

    17,21 g
    • Cukry:

      7,95 g
  • Tuky:

    53,57 g
  • Vláknina:

    7,80 g

Aktivita pro spálení:

370 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ

Chřest se žampióny

(19 hlasů)
35min
294 kJ

Chřest s ředkvičkou

(22 hlasů)
25min
331 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
03.04.2016
Avatar heenna
23.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

řeřicha

23 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřest s kozím sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba