Prostreno.cz

Quinoa s rebarborou

Dezert z opomíjené quinoi s dušenou rebarborou.

05.06.2012 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

1229 kJ / 293 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Quinou si připravte podle návodu na obalu, pak ji dejte do kastrolu, přidejte kokosové mléko, citrónovou šťávu, kůru a med. Promíchejte a prohřejte. Nechte vychladit.
  2. Do pohárků dejte vrstvu malin, vrstvu quinoy a nakonec rebarboru.
  3. Ozdobte kokosem a lístečky máty.

TIP:

Quinoa je tisíce let stará plodina pěstovaná v hornatých oblastech Jižní Ameriky. Jejích kvalit si cenili již staří Aztékové a Inkové, pro které byla posvátným pokrmem. V druhé polovině 20. století upoutala pozornost prestižních mezinárodních institucí. Vědci z NASA ji označili za mimořádně kompletní a vyváženou potravinu a zařadili ji do výzkumného programu zabývajícího se výživou kosmonautů na dlouhých letech do vesmíru. Dnes si tato superpotravina konečně razí cestu k běžnému spotřebiteli. Její lahodná oříšková chuť a jedinečné nutriční kvality přitahují stále více konzumentů. Právem je označována jako plodina 21. století.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,66 g
  • Sacharidy:

    285,82 g
    • Cukry:

      95,20 g
  • Tuky:

    434,06 g
  • Vláknina:

    127,94 g

Aktivita pro spálení:

1276 kcal
159

minut jízdy na kole

121

minut běhu

380

minut uklízení





Podobné recepty

Rebarborový krém

(10 hlasů)
25min
592 kJ

Piškot s rebarborou

(17 hlasů)
40min
759 kJ

Hrníčkový rebarborový koláč

(14 hlasů)
60min
1319 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vejce benedikt

35min
(2 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Quinoa s rebarborou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba