Prostreno.cz

Ananasový špíz

Špíz z ananasu a manga.

11.06.2012 lanvin
25min

15min příprava

10min vaření

182 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špejle namočte na 30 minut do vody.
  2. Jogurt promíchejte s karamelovým sirupem a na velmi malé kousky nakrájeným zázvorem.
  3. Očištěný ananas nakrájejte na 3-4 cm široké kousky. Oloupané mango nakrájejte na stejně velké kousky.
  4. Šťávu z limetky promíchejte s rumem.
  5. Ovoce napíchněte střídavě na špejle a položte na vyšší malý plech. Potřete rumem a pečte pod rozpáleným grilem 3-5 minut. Posypte cukrem a grilujte ještě 2 minuty.
  6. Podávejte teplé s ochuceným jogurtem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,04 g
  • Sacharidy:

    279,95 g
    • Cukry:

      215,45 g
  • Tuky:

    12,68 g
  • Vláknina:

    17,00 g

Aktivita pro spálení:

171 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný ananas

(25 hlasů)
10min
454 kJ

Pečený ananas

(26 hlasů)
35min
529 kJ

Ananasový salát

(22 hlasů)
15min
714 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ananasový špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba