Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka s houbami

Tvarohová pomazánka s houbami.

19.06.2012 lanvin
20min

15min příprava

5min vaření

583 kJ / 139 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné houby nakrájejte a orestujte na oleji (přibližně 5 minut). Houby nechte vychladnout.
  2. Papriku nakrájejte na velmi malé kostičky, dejte do misky, přidejte houby, nakrájenou rukolu, tvaroh, sůl a pepř.
  3. Vše promíchejte, zakápněte tabascem a podávejte na chlebu.

TIP:

Na pomazánku můžete použít i jiný druh tvarohového sýra.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,22 g
  • Sacharidy:

    24,90 g
    • Cukry:

      15,87 g
  • Tuky:

    69,19 g
  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

213 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení





Podobné recepty

Pomazánka z Camembertu

(15 hlasů)
15min
690 kJ

Pomazánka s medvědím česnekem

(21 hlasů)
25min
765 kJ

Pažitková pomazánka

(11 hlasů)
15min
624 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tabasco

12 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,1 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

tvaroh tučný

156 kcal / 100g
B12 g
S3 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba