Prostreno.cz

Kuřecí prsa s pomerančem

Recept na sváteční kuřecí prsa s plátky pomeranče.

19.06.2012 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

669 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dobře omytý pomeranč oloupejte a kůru nakrájejte na proužky. Pomeranč nakrájejte na plátky. Pórek nakrájejte na 2 cm kousky.
  2. Pepř rozmačkejte plochou nože.
  3. Omytá kuřecí prsa osolte, posypte pepřem a na pánvi s rozehřátým olejem a máslem z obou stran opečte. Z jedné strany přibližně 3-4 minuty. Opečené maso dejte na talíř.
  4. Na stejné pánvi orestujte pórek, přidejte pomerančovou kůru, plátky pomeranče a rozmačkaný pepř. Podlijte vínem a 5 minut poduste.
  5. Vložte opečené plátky masa a prohřejte 5 minut. Podávejte posypané nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    129,60 g
  • Sacharidy:

    37,12 g
    • Cukry:

      19,21 g
  • Tuky:

    95,12 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

837 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

249

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s hráškem

(11 hlasů)
45min
642 kJ

Kuřecí prsa se zeleninou julien

(11 hlasů)
45min
513 kJ

Kuřecí prsa s parmazánem

(22 hlasů)
40min
1042 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s pomerančem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba