Prostreno.cz

Rýžový salát s mrkví

Lehký salát z rýže, mrkve a cukety.

28.06.2012 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

603 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte v osolené vodě. Uvařenou rýži nechte vychladnout.
  2. Mezitím oloupejte mrkev a nakrájejte ji na nudličky. Oloupanou cibuli nakrájejte na kostky, omytou cuketu nakrájejte na plátky.
  3. Na 3 lžících oleje nechte zesklovatět cibuli, přidejte mrkev, cuketu a zeleninu orestujte. Podle chuti osolte a poduste vše 10 minut.
  4. Vychladlou zeleninu dejte do mísy, přidejte nakrájené olivy, zakápněte citrónovou šťávou, olejem, přidejte studenou rýži, promíchejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,17 g
  • Sacharidy:

    180,30 g
    • Cukry:

      21,60 g
  • Tuky:

    84,48 g
  • Vláknina:

    15,60 g

Aktivita pro spálení:

755 kcal
94

minut jízdy na kole

71

minut běhu

225

minut uklízení





Podobné recepty

Barevný rýžový salát

(10 hlasů)
30min
622 kJ

Rýžový salát

(9 hlasů)
35min
441 kJ

Salát s rýží a cottage

(27 hlasů)
10min
647 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba