Prostreno.cz

Rýžový salát

Recept na báječný, pikantní rýžový salát pro odlehčení jídelníčku.

30.10.2011 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

441 kJ / 105 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži dejte do kastrolu a zalijte vývarem, aby byla rýže zcela přikrytá, vařte 15-20 minut, pokud je potřeba přidejte při vaření vodu.
  2. Kukuřici a fazole sceďte a dejte do mísy. Přidejte limetkovou šťávu, olej, pepř, sůl, nakrájenou chilli papričku bez semínek, natrhaný koriandr, studenou vodou propláchnutou uvařenou rýži, na kostičky nakrájené avokádo a na malé kousky nakrájená rajčata. Vše promíchejte.
  3. Salát podávejte studený.

TIP:

Rýže je lehce stravitelná, nepůsobí plynatost a je tudíž vhodná pro výživu dětí, starých lidí a pro lidi s žaludeční, žlučníkovou či pooperační dietou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,38 g
  • Sacharidy:

    195,14 g
    • Cukry:

      16,75 g
  • Tuky:

    78,64 g
  • Vláknina:

    25,15 g

Aktivita pro spálení:

354 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Barevný rýžový salát

(10 hlasů)
30min
622 kJ

Tříbarevná rýže

(13 hlasů)
35min
751 kJ

Rýže s cizrnou a růžičkovou kapustou

(11 hlasů)
35min
1192 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba