Prostreno.cz

Rybí filé s pestem

Recept na přípravu ryby, kterou můžete servírovat během 30 minut.

18.07.2012 lanvin
40min

10min příprava

30min vaření

587 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce ryby posypte solí, pepřem a kořením na ryby - koření důkladně vetřete do ryby.
  2. Na rozehřátém másle ryby opečte z každé strany přibližně 10-15minut.
  3. Podávejte s pestem a plátkem citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,52 g
  • Sacharidy:

    58,22 g
    • Cukry:

      10,58 g
  • Tuky:

    97,42 g
  • Vláknina:

    18,05 g

Aktivita pro spálení:

344 kcal
43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba v citronové omáčce

(15 hlasů)
50min
513 kJ

Rybí filé s houbami

(16 hlasů)
45min
553 kJ

Rybí filé s koriandrem

(10 hlasů)
40min
806 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
06.06.2016
Avatar hedvika
03.05.2016
Avatar heenna
23.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

květy kopru

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s pestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba