Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Jadranský špíz

Grilovaný špíz pro milovníky ryb a kalamárů.

Ohodnotit
20.07.2012 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

550 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Do strouhanky vmíchejte nasekaný česnek, petrželku, sůl a zakápněte olivovým olejem.
  2. V této směsi obalte očistěné kousky kalamárů a filet a napíchejte je na špejle. Grilujte do zlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    245,36 g

  • Sacharidy:

    109,38 g

    • Cukry:

      5,06 g

  • Tuky:

    79,72 g

  • Vláknina:

    7,12 g

Aktivita pro spálení:

441 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špíz se žampiony

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
439 kJ
Špíz z kuřecího masa

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
378 kJ
Špízy z lososa

Špízy z lososa

(15 hlasů)
35min
929 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
13.06.2016
deliktesa
Avatar hedvika
03.05.2016
skvělý špíz
Avatar renda4141
26.04.2016
To bych si pochutnala.
Avatar moniika
31.03.2016
hodně dobré
Avatar Maty
13.12.2015
Také na mne dýchlo moře :))
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Hrníčkové palačinky s jablky.

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
lehká omeleta s čerstvým špenátem

Špenátová omeleta

30min
(36 hlasů)
Můžete si ji dát ke snídani, k obědu nebo k večeři.

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka
Dobroty do spíže a ledničky

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jadranský špíz

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba