Prostreno.cz

Kuřecí špíz

Rychlá příprava, vynikající chuť.

23.07.2012 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

743 kJ / 177 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu prošlehejte.
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na stejně velké kousky a naložte na hodinu do připravené marinády.
  3. Kuřecí kousky „navlečte“ na 4 špejle.
  4. Oloupanou okurku nakrájejte na malé kostičky a promíchejte s tvarohem a mlékem. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Kuřecí špízy opečte zvolna ze všech stran na oleji.
  6. Podávejte s ochuceným tvarohem, posypaným nasekanou řeřichou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    171,92 g
  • Sacharidy:

    50,15 g
    • Cukry:

      38,47 g
  • Tuky:

    140,29 g
  • Vláknina:

    5,30 g

Aktivita pro spálení:

534 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

159

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborové ražničí

(15 hlasů)
55min
597 kJ

Špíz se žampiony

(13 hlasů)
35min
117 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
378 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar moniika
31.03.2016
Avatar heenna
23.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba