Prostreno.cz

Špíz se žampiony

Jednoduchý zeleninový špíz se hodí jako příloha ke opečenému masu z grilu.

08.05.2011 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

117 kJ / 27 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou cuketu nakrájejte na kolečka, papriku zbavte semínek a nakrájejte na stejně velké kostky. Žampióny oloupejte. Nejlépe je koupit menší a stejně velké žampióny. Rajčata omyjte.
  2. Na špejle nebo jehly napichujte postupně cuketu, rajče a žampión až zaplníte celou špejli. Potřete olejem se solí a grilujte 10-15 minut. Občas otočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,10 g
  • Sacharidy:

    129,00 g
    • Cukry:

      83,50 g
  • Tuky:

    58,08 g
  • Vláknina:

    43,00 g

Aktivita pro spálení:

292 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

87

minut uklízení





Podobné recepty

Kuličky z kozího tvarohu

(10 hlasů)
25min
388 kJ

Ostrá omeleta

(34 hlasů)
25min
508 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
620 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špíz se žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba