Prostreno.cz

Tchýnina zapečená cuketa

Tento recept mě naučila moje tchýně. Nevěřila jsem, jak lahodný pokrm může být z cukety. Už to vím a proto se chci s vámi o tento recept podělit. Určitě stojí za to ho vyzkoušet.

26.07.2010 malinkaa
1h a 10min

30min příprava

40min vaření

754 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Nejprve zbavte cukety slupek, poté je rozkrojte podélně na půl. Vydlabejte z nich jádra a veškerou měkkou část.
  2. Jednu větší půlku cukety a dvě menší půlky cukety posypejte kořením na kuře (pouze vnitřní část). Chvíli nechte odstát. Cukety se začnou tzv.potit, tak to koření můžete krásně po vnitřních stranách cuket rozetřít.
  3. Dále vytřete vnitřní strany cuket zakysanou smetanou. Nakrájejte si cibuli a jednu větší půlku cukety na kostičky.
  4. Nakrájejte si maso na kostičky a okořeňte jej kořením na kuře, popřípadě můžete mírně osolit.
  5. Na sádle zpěňte cibulku, přidejte orestovat maso, po chvíli přidejte žampióny a na kostičky nakrájenou půlku cukety. Dále přidejte vejce, zamíchejte a ještě chvíli povařte, dokud se nám neudělá pěkná škvařešinka.
  6. Touto nádivkou naplňte cukety, dejte na plech, podlijte trochou vody a dejte zapéct při 240°C tak na půl hodiny. Poté na cukety položte plátky šunky a sýra. Dejte ještě na chvíli zapéct.
  7. Podávejte s bramborem a okurkovým salátem.
  8. Pokud si toto jídlo dáte na večeři, jako příloha vám postačí chleba.

TIP:

Měla jsem jednu větší a jednu menší cuketu, jednu půlku z větší cukety jsem nakrájela na kostičky do nádivky, na naplnění mi zůstaly 2 menší půlky cukety a jedna půlka větší.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    424,04 g
  • Sacharidy:

    175,76 g
    • Cukry:

      36,70 g
  • Tuky:

    369,02 g
  • Vláknina:

    74,50 g

Aktivita pro spálení:

1472 kcal
184

minut jízdy na kole

140

minut běhu

439

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketové kuličky

(29 hlasů)
30min
274 kJ

Cuketové balíčky k televizi

(18 hlasů)
10min
817 kJ

Cuketa na řízek

(22 hlasů)
30min
1185 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tchýnina zapečená cuketa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba