Prostreno.cz

Krůtí plátky s fazolemi

Plátky krůtího masa s fazolemi a rajčaty.

20.08.2012 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

436 kJ / 104 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole sceďte, oloupanou cibuli a česnek jemně nakrájejte. Krůtí řízky nakrájejte na silnější proužky.
  2. Maso v misce promíchejte se solí, 4 lžícemi oleje a kayenským pepřem.
  3. Na větší pánvi maso orestujte, přidejte cibuli, česnek a promíchejte. Restujte další 3 minuty.
  4. Přidejte scezená rajčata, špetku cukru, vývar a fazole. Duste, až je maso měkké.
  5. Podávejte s rýží.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,75 g
  • Sacharidy:

    74,79 g
    • Cukry:

      14,18 g
  • Tuky:

    75,96 g
  • Vláknina:

    20,98 g

Aktivita pro spálení:

439 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí kostky s meruňkami

(22 hlasů)
50min
482 kJ

Krůtí kostky na cibuli

(31 hlasů)
60min
455 kJ

Krůtí prsa s pomerančem

(15 hlasů)
1h a 5min
547 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

fazole

127 kcal / 100g
B8 g
S22 g
T0,3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s fazolemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba