Prostreno.cz

Krůtí špíz

Špíz z krůtího masa s cuketou a paprikou.

23.08.2012 lanvin
1h a 15min

45min příprava

30min vaření

402 kJ / 96 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso a papriku nakrájejte na stejně velké kousky. Cuketu nakrájejte na plátky.
  2. V míse promíchejte olej, 3 špetky soli, 3 špetky pepře a maso na 30 minut v oleji marinujte.
  3. Rajčata nakrájejte na malé kostičky, dejte do misky, přidejte kukuřici, jemně nasekanou cibulku, kečup, 1 lžíci oleje a podle chuti osolte a opepřete. Můžete přidat i špetku cukru.
  4. Na špejle nebo grilovací jehly napíchněte střídavě maso papriky a cukety.
  5. Maso můžete opéct na pánvi, v troubě nebo na grilu.
  6. Podávejte s připravenými rajčaty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    163,58 g
  • Sacharidy:

    79,22 g
    • Cukry:

      43,10 g
  • Tuky:

    86,90 g
  • Vláknina:

    17,90 g

Aktivita pro spálení:

430 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

128

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí rolády se špenátem

(15 hlasů)
55min
942 kJ

Zapečené krůtí maso se sýrem

(8 hlasů)
45min
750 kJ

Krůtí guláš s mandlemi

(14 hlasů)
1h a 10min
558 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba