Prostreno.cz

Grilovaná zelenina ála ratatouille s octem balsamico

Tato pochoutka patří mezi nejznámější recepty francouzské, resp. provensálské kuchyně. Byť příprava tohoto zeleninového pokrmu není až tak složitá, měli byste při ní dodržovat striktní a přesná pravidla receptury. Co si takhle připravit její jednodušší a neméně chutnou variaci?

25min

10min příprava

15min vaření

230 kJ / 54 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriku nakrájejte na proužky, cibuli na malé půlměsíčky, cuketu na větší kostky a cherry rajčátka na půlky. Vše zlehka orestujte (cca 3 min.) na trošce olivového oleje extra virgin, kam jste předtím nakrátko hodili osmahnout kousky česneku.
  2. Mezitím si na vedlejší pánvi (případně na grilu) nasucho opražte očištěné žampiony a těsně před dokončením je přidejte k hotové zelenině. Osolte a opepřete podle chuti, můžete přidat i provensálské bylinky.
  3. Hotovou směs naklaďte na talíř, zlehka zakápněte octem balsamico a trochou olivového oleje a podávejte ideálně s bílou francouzskou bagetou rozpečenou na grilu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,53 g
  • Sacharidy:

    51,24 g
    • Cukry:

      26,78 g
  • Tuky:

    41,37 g
  • Vláknina:

    13,81 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Marinovaná cuketa

(8 hlasů)
40min
557 kJ

Pikantní zelenina

(9 hlasů)
50min
296 kJ

Grilovaná zelenina

(23 hlasů)
45min
682 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cherry rajčátka

18 kcal / 100g
B1,1 g
S3 g
T0,3 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

čerstvé žampiony

22 kcal / 100g
B3 g
S3 g
T0,37 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná zelenina ála ratatouille s octem balsamico

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba