Prostreno.cz

Bleskové těstoviny

Připravíte je ze surovin, které máte doma a chutná večere je na stole za pár minut.

25min

10min příprava

15min vaření

391 kJ / 93 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V kastrolu zahřejte olej. Vsypte česnek a opékejte ho asi minutu, až se lehce zabarví. Přidejte rajčata, vmíchejte bazalku. Uveďte do varu a nechte lehce dusit asi deset minut.
  2. Zatím uvařte těstoviny podle návodu, aby byly al dente (na zkus). Těstoviny sceďte a vráťte do hrnce. Trochu vody z vaření uchovejte.
  3. Do rajčatové omáčky přihoďte pokrájené olivy a pak přelijte přes těstoviny. Vmíchejte trochu parmazánu i většinu petrželky.
  4. Pokud je omáčka moc hustá, přidejte trochu vody z těstovin. Podávejte hned se zbývajícím parmazánem, posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,54 g
  • Sacharidy:

    148,99 g
    • Cukry:

      8,03 g
  • Tuky:

    28,01 g
  • Vláknina:

    14,06 g

Aktivita pro spálení:

234 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení





Podobné recepty

Italské masové koule s těstovinami

(37 hlasů)
55min
656 kJ

Těstoviny s oříšky

(20 hlasů)
25min
2259 kJ

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
764 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bleskové těstoviny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba