Prostreno.cz

Hovězí wok

Hovězí maso s brokolicí.

04.09.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

778 kJ / 185 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájené maso promíchejte s omáčkou teriyaki.
  2. Růžičky brokolice nakrájejte na menší kousky, pomerančovou kůru nakrájejte na delší nudličky a z pomeranče vymačkejte šťávu. Cibuli nakrájejte na klínky, česnek jemně nakrájejte, zázvor nastrouhejte.
  3. Ve woku ohřejte olej, přidejte maso a restujte při vysoké teplotě 1 minutu, přidejte brokolici, pomerančovou šťávu, cibuli, česnek, pomerančovou kůru, zázvor a restujte za stálého míchání 2 minuty.
  4. Přidejte med, vývar, sójovou omáčku, nudle a míchejte, až jsou nudle hotové.
  5. Podávejte s pastou sambal oelek, posypané arašídy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    135,20 g
  • Sacharidy:

    217,89 g
    • Cukry:

      63,69 g
  • Tuky:

    249,76 g
  • Vláknina:

    25,26 g

Aktivita pro spálení:

898 kcal
112

minut jízdy na kole

85

minut běhu

268

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí svíčková se zeleným pepřem

(10 hlasů)
1h a 10min
1010 kJ

Hovězí s máslovou omáčkou

(6 hlasů)
1h a 15min
896 kJ

Hovězí s křenovou omáčkou

(9 hlasů)
1h a 25min
806 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí wok

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba