Prostreno.cz

Kuřecí plátky s cuketou

Plátky kuřecího masa s cuketou a marmeládou.

02.11.2012 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

617 kJ / 147 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle orestujte 4 minuty z každé strany plátky masa.
  2. V misce prošlehejte džus, marmeládu, sůl, pepř, tabasco a česnek.
  3. Orestované maso přelijte džusem, přikryjte a duste doměkka.
  4. Po deseti minutách dušení přidejte k masu na kostky nakrájenou cuketu.
  5. Ke konci dušení přidejte nasekaný koriandr nebo mátu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    128,34 g
  • Sacharidy:

    52,43 g
    • Cukry:

      38,91 g
  • Tuky:

    58,46 g
  • Vláknina:

    5,05 g

Aktivita pro spálení:

300 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plátek s fetou

(9 hlasů)
45min
866 kJ

Kuřecí plněné kozím sýrem

(13 hlasů)
55min
704 kJ

Kuřecí plátek na zázvoru s pomerančem

(9 hlasů)
40min
727 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tabasco

12 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,1 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba