Prostreno.cz

Losos na pomerančích

Ovoce dodává filetům z lososa lahodně nakyslou chuť - a příprava nezabere víc jak 30 minut.

19.12.2012 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

520 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Limetku důkladně omyjte a ostrouhejte asi lžíci kůry. Z limetky a dvou pomerančů vymačkejte šťávu, polovinu šťávy nechte na dresing, zbytek smíchejte s 1/2 šálkem vody. Vlijte do pánve, mírně osolte, přiveďte k varu, do pánve vložte filety z lososa, posypte nasekaným tymiánem, jemně nakrájenou chilli papričkou a na mírném ohni duste asi 10-15 minut.
  2. V misce připravte dresing - smíchejte kůru z limetky, připravenou šťávu, olivový olej, cukr, podle chuti osolte a opepřete.
  3. Zbývající pomeranče oloupejte a nakrájejte na kousky. Ovoce přidejte do pánve k rybě a nechte prohřát.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,09 g
  • Sacharidy:

    151,12 g
    • Cukry:

      96,10 g
  • Tuky:

    142,71 g
  • Vláknina:

    32,90 g

Aktivita pro spálení:

604 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

180

minut uklízení





Podobné recepty

Losos s jahodami

(10 hlasů)
55min
662 kJ

Grilovaný losos

(14 hlasů)
30min
1035 kJ

Losos na okurkách

(5 hlasů)
45min
730 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

steak z tuňáka

130 kcal / 100g
B29 g
S0 g
T1 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos na pomerančích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba