Prostreno.cz

Salát z brambor a zelených fazolek

Bramborový salát s lehkou zálivkou.

19.12.2012 lanvin
55min

30min příprava

25min vaření

477 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dobře omyté, neoloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené sceďte a nechte vychladnout. Scezenou vodu si ponechte.
  2. Vodu z brambor přiveďte k varu, do vařící vody vložte zelené fazolky a blanšírujte je 5 minut. Pak fazolky hned sceďte a přelijte ledovou vodou.
  3. Uvařené, vychladlé brambory překrojte, dejte do mísy, přidejte fazolky a nakrájené chilli papričky.
  4. V misce důkladně prošlehejte olej, špetku soli a ocet.
  5. Připravenou zálivkou přelijte salát a promíchejte.

TIP:

Kdo nemá rád chilli papričky, může do salátu použít čerstvou červenou kapii.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,82 g
  • Sacharidy:

    120,32 g
    • Cukry:

      23,05 g
  • Tuky:

    77,32 g
  • Vláknina:

    16,60 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborový salát s brokolicí

(7 hlasů)
35min
334 kJ

Bramborový salát s olivami

(13 hlasů)
50min
384 kJ

Bramborový salát s paprikou

(12 hlasů)
55min
419 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
24.03.2016
Avatar heenna
12.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

zelené fazolky

31 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0,28 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z brambor a zelených fazolek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba