Prostreno.cz

Bramborový salát s brokolicí

Ne všem chutná v bramborovém salátu mrkev a celer, vyzkoušejte tento recept s brokolicí a libečkem.

04.11.2011 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

334 kJ / 79 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky a posypte špetkou soli a lehce rukou promačkejte. Po 15 minutách cibuli propláchněte vodou.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a vložte na 4 minuty do mírně osolené vařící vody, pak sceďte.
  3. Libeček rozmixujte s olejem a citrónovou šťávou.
  4. Do mísy nakrájejte uvařené, oloupané brambory, přidejte nakrájenou cibuli, brokolici a rozmixovaný libeček, promíchejte, podle chuti osolte a opepřte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,70 g
  • Sacharidy:

    236,74 g
    • Cukry:

      22,87 g
  • Tuky:

    51,28 g
  • Vláknina:

    37,70 g

Aktivita pro spálení:

375 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Lehký bramborový salát

(16 hlasů)
50min
339 kJ

Bramborový salát s koprem

(18 hlasů)
55min
231 kJ

Rychlý bramborový salát

(13 hlasů)
30min
405 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar moniika
07.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba