Prostreno.cz

Salát z čekanky

Salát z čekanky a mandarinek se sýrem feta.

20.03.2013 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

564 kJ / 134 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. 4 mandarinky oloupejte, nakrájejte je na plátky a rozdělte na 4 talířky.
  2. Z jedné mandarínky vymačkejte do misky šťávu, přidejte sůl, vinný ocet a olej.
  3. Mandle promíchejte s rozdrobeným sýrem a oreganem.
  4. Listy z očištěné čekanky přidejte na talířky k mandarinkám.
  5. Pokapejte zálivkou, posypte sýrem s mandlemi a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,25 g
  • Sacharidy:

    156,22 g
    • Cukry:

      85,00 g
  • Tuky:

    122,95 g
  • Vláknina:

    41,10 g

Aktivita pro spálení:

460 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

137

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s čekankou

(13 hlasů)
15min
882 kJ

Salát z čekanky

(11 hlasů)
20min
188 kJ

Letní listový salát s a opečenými krutony

(9 hlasů)
15min
255 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čekanka

23 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,1 g

Bílý vinný ocet

18 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z čekanky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba