Prostreno.cz

Kuřecí plátek s hráškem

Kuřecí plátky s hráškem a bylinkami.

05.04.2013 sun
45min

15min příprava

30min vaření

541 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Metlou prošlehejte vývar, hořčici, sůl, pepř a 2 lžičky mouky.
  2. Plátky masa orestujte na oleji, opečené maso vyndejte na talíř.
  3. Na stejnou pánev nalijte připravený vývar, přidejte překrojené hrachové lusky, nakrájené srdíčka artyčoku, které předem propláchněte vodou a vařte 5-8 minut.
  4. K hrášku přidejte opečené kousky masa, přidejte bylinky, vinný ocet a poduste, až je vše měkké. Podle potřeby dochuťte solí a pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    212,15 g
  • Sacharidy:

    99,81 g
    • Cukry:

      12,80 g
  • Tuky:

    81,47 g
  • Vláknina:

    31,95 g

Aktivita pro spálení:

498 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí plátek s fetou

(9 hlasů)
45min
866 kJ

Kuřecí plněné kozím sýrem

(13 hlasů)
55min
704 kJ

Kuřecí plátek na zázvoru s pomerančem

(9 hlasů)
40min
727 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek s hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba