Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Quinoa na sladko

Zdravý dezert s oříšky a sušeným ovocem.

Ohodnotit
17.04.2013 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

864 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Quinou důkladně propláchněte a uvařte doměkka v dvojnásobném množství vody.
  2. Různé druhy sušeného ovoce a ořechy nasekejte a spolu s rozinkami vmíchejte do vychladlé quinoi.
  3. Přidejte smetanový krém, promíchejte a podávejte.
TIP:

Quinoa je jednou z nejstarších obilnin pocházející z Jižní Ameriky. Po uvaření se quinoa vyznačuje příjemně lehkou, nadýchanou strukturou a jemnou, lehce oříškovou chutí. Quinoa neobsahuje lepek, proto je vhodná pro bezlepkovou dietu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,00 g

  • Sacharidy:

    419,00 g

    • Cukry:

      215,50 g

  • Tuky:

    111,70 g

  • Vláknina:

    46,50 g

Aktivita pro spálení:

696 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

207

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Jahodové rizoto

Jahodové rizoto

(13 hlasů)
45min
748 kJ
Nočky s jahodami

Nočky s jahodami

(12 hlasů)
40min
780 kJ
Rýže s borůvkami

Rýže s borůvkami

(12 hlasů)
50min
814 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
04.05.2016
tento pokrm neznám
Avatar hedvika
23.04.2016
vypada to moc dobře
Avatar deeana
04.04.2016
hodně zajímavé
Avatar moniika
20.03.2016
vypadá báječně
Avatar renda4141
15.03.2016
Ještě jsem ji neochutnala, ale vypadá to lákavě.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Tento recept na lososa v domácí teriyaki omáčce s rýží je ideální pro milovníky asijské kuchyně. Jemná chuť lososa se skvěle doplňuje s nasládlou teriyaki omáčkou a rýží což vytváří harmonické a chutné jídlo.

Losos v teriyaki omáčce s rýží

50min
Tento osvěžující salát kombinuje zdravou quinou s šťavnatým pomerančem jemným kuřecím masem a krémovým avokádem. Je ideální pro lehký oběd nebo večeři plný chutí a živin.

Salát z quinoy s pomerančem, kuřecím masem a avokádem

25min
Recept na kuřecí filet ve smetanové houbové omáčce s rýží je ideální volbou pro rychlý oběd nebo slavnostní večeři. Tento pokrm kombinuje jemnost kuřecího masa s bohatou chutí smetanové omáčky a houbami, což z něj činí lahodný zážitek.

Kuřecí filet ve smetanové houbové omáčce s rýží

45min
Dietní tuňákový salát je lehký a osvěžující pokrm, ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu. Tento salát kombinuje čerstvé ingredience s chutným tuňákem, což z něj činí skvělou volbu pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

Dietní tuňákový salát

10min
Více tipů

Články nejen o vaření

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce
Zdraví a diety

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí desítky hodin ročně
Tipy a triky

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí d...

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více škody než užitku
Zdraví a diety

Vitaminové doplňky stravy někdy nadělají více š...

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Quinoa na sladko

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba