Prostreno.cz

Frittata s cuketou z pořadu Když vaří táta

Kdo není na sladké, mohl by ocenit slanou omeletu z Itálie, která vydá za hlavní chod.

25.04.2013 Mikeš
40min

15min příprava

25min vaření

518 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Opláchněte cukety, najemno je nastrouhejte a nakrájejte naťovou petržel. Oloupejte a nahrubo nasekejte cibuli.
  2. V pánvi rozpalte olivový olej a na mírném ohni osmahněte cibuli po dobu asi 3 minut. Přidejte cuketu, promíchejte, posolte, opepřete a za stálého míchání pokračujte ve vaření ještě asi 10 minut.
  3. Rozklepněte vejce do salátové mísy, důkladně je ušlehejte a přidejte petržel, sůl a pepř. Našlehaná vejce vylijte na pánev a nechte 4 minuty smažit omeletu. Obracečkou srovnejte povrch, přiklopte a nechte frittatu vařit ještě asi 5 minut na středně silném ohni.
  4. Hotovou frittatu položte na tác, nakrájejte na dílky a ihned servírujte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    224,90 g
  • Sacharidy:

    63,72 g
    • Cukry:

      25,97 g
  • Tuky:

    224,40 g
  • Vláknina:

    9,80 g

Aktivita pro spálení:

664 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

198

minut uklízení





Podobné recepty

Omelety s žampiony

(26 hlasů)
50min
534 kJ

Ostrá omeleta

(34 hlasů)
25min
508 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
620 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Frittata s cuketou z pořadu Když vaří táta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba