Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Chřestová omeleta

Zkuste recept na vaječnou omeletu, kterou si obohatíte zdravým chřestem.

Ohodnotit
30.04.2011 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

620 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Oloupaný chřest zbavený dřevnatých částí nakrájejte na šikmé kousky. Vejce, mléko, pepř, sůl, pažitku, parmazán a šunku nakrájenou na kostičky lehce našlehejte.
  2. Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte chřest a restujte 5 minut na slabém ohni. Zalijte vejci a upečte omeletu. Pečte přibližně 6 minut.
  3. Podávejte na tmavém chlebu s kopečkem smetany.
TIP:

Chřest můžete konzumovat v salátech, jako přílohu a také jako lehký samostatný pokrm nebo polévku. Protože energetická hodnota chřestu je velice nízká, chřest je ideální volbou hlavně pro večeři, která je pak lehká, zasytí a lidem s nějakým tím kilogramem navíc zároveň přinese i psychickou pohodu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    99,49 g

  • Sacharidy:

    100,40 g

    • Cukry:

      12,81 g

  • Tuky:

    69,76 g

  • Vláknina:

    19,80 g

Aktivita pro spálení:

1512 kcal
189

minut jízdy na kole

144

minut běhu

451

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rychlý salát z chřestu

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ
Zapékaný chřest

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
581 kJ
Chřest se žampióny

Chřest se žampióny

(19 hlasů)
35min
294 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar hedvika
25.04.2016
skvělá
Avatar moniika
12.04.2016
báječná omeleta
Avatar renda4141
17.03.2016
Úžasná omeletka.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zakysaná smetana

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
pažitka

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
zelený chřest

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka
Dobroty do spíže a ledničky

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestová omeleta

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba