Prostreno.cz

Polévka ze sladkých brambor

Pikantní polévka ze sladkých brambor.

26.04.2013 sun
50min

15min příprava

35min vaření

245 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi zahřejete olej, přidejte pórek a restujte 5-7 minut.
  2. Vmíchejte rajčatový protlak, harissu, česnek, kurkumu, kmín a za stálého míchání restujte 1 minutu.
  3. Přidejte sladké brambory, vývar, 1 a 1/2 šálku vody a vařte 20 až 25 minut, nebo dokud nejsou brambory měkké.
  4. Uvařenou polévku rozmixujte.
  5. Do polévky přidejte špenát a polévku nechte projít varem.
  6. Podávejte posypané oříšky.

TIP:

Harissa je druh ostré kořenící směsi.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,77 g
  • Sacharidy:

    222,63 g
    • Cukry:

      27,76 g
  • Tuky:

    95,36 g
  • Vláknina:

    24,82 g

Aktivita pro spálení:

176 kcal
22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Bramboračka se sýrem

(22 hlasů)
30min
753 kJ

Snadná bramborová polévka

(29 hlasů)
30min
337 kJ

Bramborová polévka s květákem

(25 hlasů)
45min
416 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka ze sladkých brambor

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba